Phase II - jour 6

Je n'ai vraiment pas faim au réveil, et je n'ai toujours pas mal de tête 🙏😁 Je me sens très bien. 
Je vais tout de même me forcer un peu pour le petit déjeuner histoire de ne pas avoir de fringale en cours de matinée. 

PETIT DEJEUNER:

- Eau citronnée chaude

- 2 tranche de mon pain maison et 1 carré frais Gervais

- 1 thé citron

DEJEUNER:

- Houmous à la betterave pour 2 personnes : j'ai mixé 200g de betterave cuite, 150g de pois chiche cuits, 1CS de tahin - je n'en avais pas donc j'ai mis 1cc d'huile de sésame, 1 gousse d'ail, 1CS jus de citron, sel/poivre, 1/2 cc cumin en poudre et 1 CS de crème de soja 

- accompagné de champignons frais

- Reste de la Farinata  d’hier soir 

- Pâtes complètes - 1CS (plus assez faim)

- vraiment plus faim donc pas de dessert !

COLLATION :  Un bol de fraises et à 18h 10 amandes

DINER: 

J'ai dû trop forcer sur les pois chiches et les oléagineux ces jours-ci car j'ai l'estomac lourd depuis ce midi 🤔 Ce soir ce sera donc

- Soupe de légumes "fond de frigo" (1/2 patate douce, courgette, tomate, carotte, poivron, ail, oignon, bouillon cube, sel/poivre, laurier)

- 1 tranche de jambon

- 1 tranche de pain maison tartinée de fromage frais

- 1 yaourt de soja au citron