PETIT DÉJEUNER : - Porridge avec 3CS de flocons d’avoine, lait d’amandes, 1/2 yaourt, 1/2 banane, graines. - Thé, vert au citron DEJEUNER : - Dos de cabillaud à l’Antillaise (faire mariner le poisson dans du jus de citron avec, ail, échalote, oignons,...