Mon aventure IGbas

10 juin 2023

Samedi 10 juin 2023

PETIT DÉJEUNER : - un bon œuf à la coque que ma fille m’a ramené de son poulailler 😋 avec un morceau de pain maison DEJEUNER: - Salade tomates, avocat, bille de mozza, pignon, basilic, crème de vinaigre balsamique. - Plateau de fruits de mer en famille....

Posté par daniele_igbas à 20:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: salade avocat tomates

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 juin 2023

Vendredi, 9 juin 2023

PETIT DÉJEUNER : - 2 Wasa + crème d’amande - Yaourt maison (ça y est, j’ai enfin trouvé l’astuce pour que les yaourts soient un peu plus ferme, il suffit de faire vraiment bouillir le lait et de le laisser tiédir avant d’y mêler 4 à cuillères de yaourt)...

Posté par daniele_igbas à 19:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cake au citron

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 juin 2023

Jeudi 8 juin 2023

Pesée ce matin, j’ai perdu 500g 😄 même si c’est peu, je suis satisfaite, car il y a eu tout de même quelques écarts cette semaine, PETIT DEJEUNER : - Galette régal du matin (recette déjà sur le blog) avec thon avocat, tomates cerises. - Skyr + 1cc crème...

Posté par daniele_igbas à 21:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 juin 2023

Mercredi, 7 juin 2023

Ce matin, j'ai terminé mon pot de beurre de cacahuètes 😩 Pour changer et alléger en calories, j'ai essayé de faire une purée d'amandes avec des amandes blanches (sans leur peau). Pour le réaliser, même chose qu'avec le beurre de cacahuètes, il suffit...

Posté par daniele_igbas à 14:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Confit aux 2 poivrons et poulet cacahuètes, Purée d'amandes blanches.

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 juin 2023

Mardi 6 juin 2023

Bien que je n’aie pas perdu de poids cette semaine, (sûrement un peu trop de resto,.), je remarque que ma silhouette s’affine et ma peau semble plus ferme 😉 PETIT DEJEUNER Un petit déjeuner bien rassasiant ce matin après avoir bu comme tous les jours,...

Posté par daniele_igbas à 21:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Bowl énergétique, one pot pasta

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 juin 2023

Lundi 5 juin 2023

Bon, on va zapper le week-end de Fête des Mères… bien que dans l’ensemble j’ai quand même fait un peu attention 😉 PETIT DEJEUNER : - 2 Wasa + 1/2 tranche de jambon -1 pomme - The vert citron DEJEUNER : - Salade betteraves, pois chiches + 1 œuf - une tranche...

Posté par daniele_igbas à 21:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 juin 2023

On continue sur la lancée, toujours et encore au lever du lit, un citron pressé dans un bol d’eau chaude. PETIT DÉJEUNER : - Crème au chocolat, 85 %, je devrais dire « Crème liquide au chocolat » car en fait je ne comprends pas pourquoi l’Agar Agar n’a...

Posté par daniele_igbas à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Salade de pois chiche, ENCORNETS aux courgettes, FRITES de patate douce

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 juin 2023

Les bienfaits du son d’avoine

Je partage le message de CUISINERIGBAS qui parle des bienfaits du son d'avoine. https://www.instagram.com/reel/Cs6bckXx5Yh/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Albane est une super blogueuse, coatch en alimentation IGbas, Je vous conseille d'aller faire un tour sur...

Posté par daniele_igbas à 22:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 juin 2023

01 juîn 2023

Toujours un bol d'eau chaude citronnée au réveil . PETIT DÉJEUNER : - 1 Skyr - 1 Orange maman - - 1 Wasa - Thé vert au citron COLLATION: 10 amandes DEJEUNER: BOUDDHA BOWL : salade, carottes râpées, poivrons, tomates cerises, oignons nouveaux, reste de...

Posté par daniele_igbas à 13:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Soupe de courgettes

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote