01 juîn 2023
Toujours un bol d'eau chaude citronnée au réveil .
PETIT DÉJEUNER :
- 1 Skyr
- 1 Orange maman
- - 1 Wasa
- Thé vert au citron
COLLATION: 10 amandes
DEJEUNER:
BOUDDHA BOWL : salade, carottes râpées, poivrons, tomates cerises, oignons nouveaux, reste de pâtes aux lentilles corail, un manchon de poulet, reste de la galette de pois chiche. Pour la sauce, je ne vous raconte pas… J’ai mis un peu de tout : une cuillère à soupe de mascarpone, de l’eau pour délier, du vinaigre de cidre, du parmesan râpée, 1CS de sauce tomate, sel/ poivre,
- Pas de dessert car plus faim
COLLATION : 1/2 pomme
DINER:
- Soupe de courgette (1 courgette, 1 oignon, 2 ails, sel/poivre, 1/2 bouillon cube, herbes de Provence, muscade, eau . Cuire 30 minutes, mixer et, avant de déguster, un filet de crème de soja cuisine.)
- 2 œufs durs + 2cc de pesto
- 1 yaourt soja + 1CS de son d'avoine