25 juillet 2023

Allez, on se reprend après quelques jours à faire un peu n’importe quoi par manque de temps.nous avons accueilli plusieurs groupes sur notre Catamaran, fais de la navigation entre Porquerolles et le Cap d’Agde, et  ouvrir des comptes sur Facebook, TikTok, Instagram pour notre publicité Location Catamaran Okéanos m’a pris beaucoup de temps car tout ça n’est pas de mon époque…. 😂🤣😂 Mais bon, elle se débrouille encore la vieille! 😂🤣😂

PETIT DÉJEUNER :

- 1 Wasa et 1 carré frais Gervais 0 %

- thé vert citron 

DÉJEUNER :

-  TENTACULES DE POULPE en salade. Faire cuire des tentacules de poulpe dans un cours bouillon bien aromatisé  durant 30 à 45mn. Laissez refroidir dans le court-bouillon, puis enlever la peau brune qui recouvre le poulpe. Couper en rondelles. Mettre dans un saladier et ajouter huile d’olive, jus de citron, sel, poivre, piment, ail, oignons ou oignons verts. Laissez macérer une bonne heure avant de le déguster (peut se garder quelques jours au frigo)

- Crevettes

- Brocolis vapeur + Reste de pâtes complètes / petits pois

- Mangue